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4月25日（金）　　　今日は「世界マラリアデー」　　　……詳しくは巻末で

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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。

気づけば4月もあとわずかですね。
この1カ月でずいぶん暖かくなり、上着いらずの日も多くなりました。
まもなくゴールデンウィーク！
準備は大丈夫ですか？

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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　　　　『会話の潤滑油』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　　『春を感じるサワラクイズ！』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『世界マラリアデー』
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●保険の変更をしたいけど保険ショップに行く時間が取れない・・・。
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　02　新着とぴニュース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『会話の潤滑油』
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話題に困った時や、沈黙が続いた時…みなさんはどうしていますか？さりげ
なく、嫌がられることなく話題を提供出来る男でありたいと思います。まず
はこの緊張＆人見知りを改善しなければ…（青山）

◎ お野菜でやる気アップさせる方法!?
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◎ 栄養と運動で強化
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◎ 気軽に人に話しかけられるようになるたった一つの法則
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◎ ギョギョッとびっくり！水をめぐる環境のお話
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◎ キザな言い方だが、講演する時も・・・ / 淀川長治
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　03　３分間健康クイズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『春を感じるサワラクイズ！』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　魚に春とかいて「鰆（さわら）」ですよね。
　春が旬で、俳句で春の季語としても知られています。
　
　白身で食べやすく、調理しやすいのも人気の秘訣かもしれませんね。
　
　サワラには血圧を下げる働きがあるそうで注目です！
　
　次のうち、血圧を下げる要因となる成分はどれでしょうか？
　
　┏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┓
　┃　　 【１】DHA　　【２】ビタミンB12　　【３】カリウム 　　┃
　┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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　04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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イケテルメルマガが一目で分かる！
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。

　☆ 4月　アクセス数ランキング　　　　　　　≪地域情報≫　　　　　☆
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　　発行済みのバックナンバー閲覧数が多いメルマガTOP10
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　☆第１位　≪ 83アクセス ≫
　e-town八王子ニュース
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　☆第２位　≪ 19アクセス ≫
　「Welcome　to　奈良」通信！
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　☆第３位　≪ 17アクセス ≫
　北海道ドットコム（北海道情報）
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　　第４位　≪ 15アクセス ≫
　　ニュージーランドドリーム
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　　第５位　≪ 15アクセス ≫
　　バンブーマガジン
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　　第６位　≪ 14アクセス ≫
　　日刊　　なら情報！！
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　　第７位　≪ 13アクセス ≫
　　三重県のタウン情報 「くじまぐメールマガジン」
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　　第８位　≪ 12アクセス ≫
　　泉州ドットコムメールマガジン
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　　第９位　≪ 11アクセス ≫
　　生協おばちゃんの「何頼む？」
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　　日刊：ヨコハマ経済新聞アンテナ
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　05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　【３】カリウム
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　　　 ⇒サワラは、魚介類の中ではトップクラスとも言える程カリウムを含
　　　 んでいます。そのカリウムは、身体の余分なナトリウムの排泄を促進
　　　 するので血圧の上昇を防ぐことに繋がるそうです。血圧が高くてお悩
　　　 みの方は、塩分を控えることと同時にカリウムの摂取も重要ポイント
　　　 となりますよ！サワラを選ぶ時は、透明感があり皮に傷がないかをチ
　　　 ェックして下さいね。焼き物や蒸し料理、揚げ物など様々な調理法に
　　　 適する魚です。美味しく頂いて、健康管理にも役立てましょう。

　血圧に関するメルマガをピックアップ♪
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　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜
　 http://melma.com/backnumber_185658_EID2WqbIvHh11K5bPlu193d6e32/

　高血圧や血糖値で悩んでいる方に
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　06　　　今日は『世界マラリアデー』

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2000年のこの日にナイジェリアでマラリア撲滅国際会議が開かれたことを記
念して、同会議でこの日を「アフリカ・マラリア・デー」として制定。

2008年から世界保健機関が「世界マラリアデー」として実施。




「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・鈴木おさむさん
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鈴木さんが手がけたものは、常に注目をあびていますね。企画を生みだすパ
ワーと頭脳に敬服します。（青山）


http://www.lisme.jp/blogs/261162/

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□■　編集後記　　　　　　　『あと1週間！』　　　　　　　編集人：青山
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あと1週間頑張れば…ってその1週間が長いんですが、何とか無事にゴールデ
ンウィークを迎えたいですね。
僕は友人とバーベキューの予定です！
天気に恵まれることを祈りながら、来週も頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　　 -+-+-★ 編集部　青山です！！ ★-+-+-+-
　　　　　　　　　　　　　　　　　趣味：模型、自作PC
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな曲：フライングゲット　AKB48
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな言葉：石橋を叩いて渡る


　　　　　　　　　＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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メルマ！ニュース
発行日　　：毎週 月・水・金曜発行（号外あり）
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