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>★★★★★★★★★★放射能汚染食品と風邪対策を兼ねて…★★★★★★★★★★
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>三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。
>かなり多くの地域で、暑くもなく寒くもない、絶好の行楽日和で運動会も各地で、盛り
>上がっていたようです。ウォーキングなどの運動でいい汗をかいた方も多いのではない
>でしょうか。
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>でも、朝晩は、かなり冷え込む季節です。風邪など、体調を壊しやすい苦節でもありま
>す。運動会や行楽などの行事の後は、体が疲れていて、風邪をひきやすくなります。
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>風邪の予防には、昔から、手洗い、マスク、うがいと言われていますが、特に手洗いと
>マスク（使い捨てマスクに限る）は、間違いなく、たいへんに有効です。こまめな手洗
>い（タオル、ハンカチの共有は避けること！）と、人ごみでのマスク着用を心がけで下
>さい。
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>ところで、風邪をひきやすい人と、そうでない人っていますよね。
>その違いは「体力」によるものが大きく、また、疲労がたまっていないことも重要なポイ
>ントと言われています。三連休明けの今日は、無理をしないことです。もう一つは生活習
>慣。特に、食生活は大きなポイントです。これはすぐに対策できることでもありますので、
>本日は、風邪予防の食について考えていきましょう。
>実は、これは、放射性セシウム対策でもあるので、お見逃しなく！！！！！！！
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>■リンゴが風邪に効くわけ
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>※リンゴを食べて、ペクチンを積極的に摂取しよう！
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>風邪をひくとリンゴを摩り下ろしたものをお母さんに食べさせてもらった記憶がある方も
>多いかと思うのですが、実はこれは科学的にも非常に有効なことがわかっています。
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>リンゴがいいとされたのは、リンゴ酸に消炎効果や疲労回復効果があるからなのですが、
>最近はリンゴ酸以上に、ペクチンという水溶性の食物繊維の存在が注目されています。
>
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>水溶性ペクチンには粘膜保護作用があるからです。胃や腸の粘膜を守ってくれます。
>
>
>しかし、私たちが注目しているのは、重金属イオンを吸着する作用があることです。
>
>
>そう、今、一番私たちが恐れなければならない「放射性セシウム対策」という意味で、です。
>
>
>リンゴは、風邪からの回復にいいだけでなく、予防効果もあり、
>さらには、放射性セシウム対策にもなるのです！！！！！！！！
>
>
>■放射性セシウムから体を守る！
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>※カリウムとペクチンで、セシウムの吸収を抑えろ！
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>
>もちろん、放射性物質は、摂取しないのがベストです。
>しかし、今現在、非常に残念ながら、完全に放射性物質を食卓から排除するのは不可能
>です。私たちにできる自衛策は、できるだけ摂取しないことと同時に、摂取してしまっ
>たら、体に吸収させないようにすること。できるだけ早く排出することです！！！！
>
>
>摂取が避けられない以上、次善策をとるしかないですよね。
>体にできるだけ取り込ませないようにし、かつ、少しでも早く排出させることです。
>
>
>セシウムは、カリウムと周期が似ており、非常に似た性格があります。
>それを利用してカリウムの摂取を心がけること。特に、空腹時にカリウムは吸収されや
>すいので、食事前にカリウム剤を飲むことで、セシウムの吸収を抑えることができる可
>能性が高いのです。
>
>
>詳しくは、
>http://kenkoukoujyou.blog.fc2.com/blog-category-11.html
>を参照してください。
>
>
>すばやく排出させるには、水溶性ペクチンです。
>それにはリンゴがいいのです。ただし、ペクチンは、摂りすぎると薬効を減らし、
>下痢をおこすことも知られていますので、サプリで摂るよりリンゴなどの食材で
>摂取するのがベスト、ということになるのです。
>
>☆今後も放射性物質対策情報は随時お知らせしていきます。
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