Fw: 【自然治癒力を発動させる３つの条件】【Vol.254】『牛乳は本当に体にいいか-3』

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>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 21世紀の健康管理
>自然治癒力を発動させる３つの条件【Vol.254】『牛乳は本当に体にいいか-3』
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>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013.5.27発行
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>　　□■□■□　 井草克一先生の医療・健康・美容の情報番組 □■□■□
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> ┃◆　井草先生の健康情報　◆　　　『牛乳は本当に体にいいか-3』
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>　●牛乳は本当に体にいいか
>
>
>　　その酵素が壊れる臨界点は八五度です。
>
>　　ですから、
>
>　　牛乳を買うときは、
>
>　　多少高くても「低温殺菌」のもの、
>
>　　つまり「65度　30分」と明記されているものを買う方が無難でしょう。
>
>
>
>　　高温殺菌の牛乳と低温殺菌の牛乳を飲みくらべると、
>
>　　美味しさも違うことがわかります。
>
>　　高温で殺菌したものは、
>
>　　栄養価や風味の違いだけではなく、
>
>　　胃内滞留時間が短く、
>
>　　栄養素の吸収率も落ちてしまうのです。
>
>　　低温殺菌牛乳に変えてから
>
>　　牛乳アレルギーや乳糖不耐症が改善された症例は沢山あります。
>
>
>
>　　どうせ飲むのなら、
>
>　　本当に体のためにもよく、
>
>　　美味しい牛乳を飲んだほうが、結局は得ではないでしょうか。
>
>
>
>　★次回は…　新シリーズはじまります　☆彡
>
>　　『牛乳は栄養になるのだろうか』　次回お楽しみに！
>
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>　　みなさんこんにちは〜。(≧∇≦）/
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>　　藤田紘一郎先生ご存知ですか？
>
>　　感染免疫学・寄生虫学の視点から
>
>　　公衆衛生についての本を沢山お書きになられている偉〜い先生。
>
>
>　　少し前になりますが、
>
>　　井草先生に「読んでみる？」と紹介され…　　
>
>　　藤田先生が執筆された
>
>　　『50歳からは炭水化物をやめなさい』を読んでみました。
>
>
>　　なんでも、人は50歳を基準に入るスイッチがあって
>
>　　食生活を変えることで「元気で長生きできる」ことを
>
>　　やさしい文章でわかり易く書かれています。
>
>　　内容も食生活のことばかりでなく、
>
>　　心の持ち方や運動についても解説。
>
>　　とりわけ私が関心を寄せたのは…
>
>　　
>　　腸内細菌が大事という点でした。
>
>　　やはり善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが大切とのこと。
>
>　　腸が元気だと
>
>　　ボケの心配もいらないそーです！！ (*^o^*)/ ヤッター!
>
>　　そして、みんなの願い「ピンピンころり」も
>
>　　腸がポイント！！
>
>　　
>　　井草先生のおっしゃる点と交わる点も多く
>
>　　腸のよろこぶ生活は、
>
>　　身近な努力と工夫なんだなぁ〜　と感じました。　　
>
>
>　　基本はやはり、元気が一番！ですよね。　(^-^*)/　　
>
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> 【藤田紘一郎先生と井草克一先生】
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