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9月19日（金）　　　　　今日は「苗字の日」 　　　　……詳しくは巻末で

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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。

日本中を賑わせた、錦織選手の全米オープンでの活躍。
惜しくも準優勝でしたが、大健闘でしたね。
同じ日本人として誇りに思います。

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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　『健康のバロメーター』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　『万能！かぼちゃの栄養クイズ』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『苗字の日』
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　02　新着とぴニュース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『健康のバロメーター』
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足裏や足指で体の不調がわかる！とよく聞きますよね。僕は最近ついつい飲
みすぎてしまいます。肝臓のツボを押されたら…マズイですね。（青山）

◎ 全てを味わうには〜慎重に・・〜
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◎ 秋なのにムカデ退治の話題
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◎ 漢字とあそぼう　秋の祭り
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◎ 体調の悪さを足指マッサージで治す
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◎ 【Vol.322】『乳酸菌生産物質の効果　3-2』
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　03　３分間健康クイズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『万能！かぼちゃの栄養クイズ』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
　
　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　栄養価が高く、ごはんのおかずにもおやつにもなる「かぼちゃ」。
　現在の主流は西洋かぼちゃで、強い甘さやホクホクした食感が人気ですね。
　かぼちゃと言えばβカロテンが豊富なことが知られていますが、日本かぼち
　ゃと西洋かぼちゃではその含有量に大きな違いがあるようです。
　
　次のうち、西洋かぼちゃに含まれるβカロテンは日本かぼちゃと比べてどれ
　くらい多いでしょうか。

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　┃　　　【１】約2倍　　　【２】約3倍　　　【３】約5倍　　　 ┃
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　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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　04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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イケテルメルマガが一目で分かる！
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。

　☆ 9月　アクセス数ランキング　　　　　　≪地域情報≫　　　　　　☆
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　　第４位　≪ 34アクセス ≫
　　三重県のタウン情報 「くじまぐメールマガジン」
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　　第５位　≪ 33アクセス ≫
　　北海道ドットコム（北海道情報）
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　　第６位　≪ 24アクセス ≫
　　生協おばちゃんの「何頼む？」
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　　第７位　≪ 20アクセス ≫
　　e-town八王子ニュース
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　05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　【３】約5倍
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　　　 ⇒100gあたりのβカロテンを比べると、西洋かぼちゃは4000μgで日本
　　　 かぼちゃは730μgだそうです。およそ5倍もの差とはびっくりしますね
　　　 。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、粘膜や皮膚を丈夫にする
　　　 ことから体の免疫力を高めると言われています。風邪をひきやすくな
　　　 る秋から冬を元気に過ごせそうですね。βカロテンは油と一緒に摂取
　　　 することで体内での吸収がアップする性質を持っているようです。調
　　　 理法にひと工夫してみてはいかがでしょうか。皮がかたくて、ヘタが
　　　 しっかり乾燥しているものを選ぶと良さそうです。甘みをじっくり味
　　　 わいながら頂きたいですね。

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　06　　　今日は『苗字の日』

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1870年のこの日、戸籍整理のため、太政官布告により平民も苗字を名乗るこ
とが許された。

しかし、なかなか苗字を名乗ろうとしなかったため、1875年2月13日に、全て
の国民が姓を名乗ることが義務づけられた。




「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・IMALUさん
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自分をしっかり持っていて、独自のスタイルを生かしている方ですね。個性
的なファッションもステキです（青山）


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□■　編集後記　　　　　　　　『熱狂！！』　　　　　　　　編集人：青山
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日本のテニスの歴史が大きく変わったと言える大会でしたね。
錦織選手のプレーに勇気をもらった方もたくさんいらっしゃると思います。
負けを認めて次に向かう姿勢も、見習いたいものです。
これからも応援します。

　　　　　　　　　　　　　　　 -+-+-★ 編集部　青山です！！ ★-+-+-+-
　　　　　　　　　　　　　　　　　趣味：模型、自作PC
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな曲：フライングゲット　AKB48
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな言葉：石橋を叩いて渡る


　　　　　　　　　＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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メルマ！ニュース
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