Fw: 千葉市こころの健康センターメルマガ「こころ○メール」第５号

>千葉市こころの健康センターメルマガ「こころ○メール」
>　2012.11.26 配信　第5号
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>◇◆ＭＥＮＵ◆◇
>１　こころを元気にするメンタルヘルスチェック＆ヒント
>２　ひきこもり家族セミナー
>３　講演会：精神科医へのかかり方
>４　うつ病体験者のつどい
>５　精神障害者家族のつどい
>６　フリースペース「あおば」
>７　精神科医師による相談
>８　こころの電話相談
>９　図書室から
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>【１】こころを元気にするメンタルヘルスチェック＆ヒント
>心身の不調の繰り返しは、疲れた"こころ"からのサインかも知れません。疲れた"こころ"の"健康診断"のために「メンタルヘルスチェック＆ヒント」を作成しました。
>"こころ"の健康も、早期発見、早期治療が大切です。チェックの結果別に、あなたの"こころ"のサインに合わせた、ヒントや相談先も紹介してあります。詳しくはホームページをご覧ください。
>URL http://www.city.chiba.jp/hws/kokoronokenko/check&hint.html
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>【２】ひきこもり家族セミナー
>【内容】家族の対応を考える〜家族の話し合いとカウンセラーによる助言〜
>【講師】KHJ千葉県なの花会　理事長（カウンセラー）　藤江　幹子氏
>【日時】11月30日（金）14：00〜16：00
>【場所】千葉市こころの健康センター
>【申込】こころの健康センターまで TEL043-204-1582
>FAXでも申込可能ですが、その場合、「ひきこもり家族セミナー11/30」参加希望の旨と、氏名、お住まいの区、連絡先電話番号をお知らせください。FAX043-204-1584
>
>【３】講演会：精神科医へのかかり方
>精神科、心療内科にかかりたい・・・と思いながら、敷居が高いと感じてはいませんか。また、受診したけれど、言いたいことが言えなかった・聞きたいことが聞けなかった、と思ったことはありませんか。治療現場に長く携わっている精神科医の話を参考にして、安心した受診をしましょう。
>【講師】石郷岡病院　院長　精神科医　三宅　俊樹氏
>【日時】11/29(木)14:00〜16:00
>【場所】緑保健福祉センター大会議室（緑区鎌取町226-1）
>【申込】こころの健康センターまで TEL043-204-1582
>FAXでも申込可能ですが、その場合、「精神科医へのかかり方」参加希望の旨と、氏名、お住まいの区、連絡先電話番号をお知らせください。FAX043-204-1584
>
>【４】うつ病体験者のつどい
>うつ病の体験者同士の語り合いの場です。同じ体験者だからこそ分かり合える、辛さ、悩み、そしてちょっとした日々の気づきなどを話し合うことで、お互いに支えあい、また、回復につながることを目指すグループワークに参加してみませんか。
>●毎月第２木曜日（12/13,1/10）
>「人間関係について」より良い人間関係を築くためにはどうすればよいのか、皆で考えます。
>●毎月第４火曜日（11/27,12/25,1/22）
>「仕事について」職場復帰や就職活動、就労継続について皆で考えます。
>【時間】10:00〜11:30
>【場所】千葉市こころの健康センター
>【申込】不要
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>【５】精神障害者家族のつどい　　
>●講演会「地域で支える精神科訪問看護」
>【講師】訪問看護ステーション デューン千葉　平田　滋子氏
>【日時】12/17(月)
>●講演会「発達障害を学ぶ」
>【講師】佐々木病院　精神科医　半田　聡氏
>【日時】1/23(水)
>●映画上映『ふるさとをください』（監督：富永憲治／出演：大路恵美、ベンガル　ほか）
>【日時】2/19(火)
>●講演会「精神障害と法律の話〜家族としてこころえておくとよいこと〜」
>【講師】みどり総合法律事務所　弁護士　山村　清治氏
>【日時】3/8(金)
>いずれも時間は、13:30〜15:20。その後、15:30〜16:30に、希望する家族の参加者同士で、情報交換・意見交換を行います。申込不要です。直接、千葉市こころの健康センターまでお越しください。また、当日12時から、お弁当、パン、クッキー、手工芸品など施設で作られた物品を販売するコーナーを設けています。休憩スペースもあります。ぜひご利用ください。
>
>【６】フリースペース「あおば」　　
>フリースペース「あおば」は、千葉市こころのボランティア・あおばが運営する精神科ユーザーが自主的に活動を楽しむ場です。好きな時間にぶらりと来て、ぶらりと帰るぶらり型歓迎の気兼ねない集まりです。
>【内容】フリートーク、スポーツ、創作活動、散歩、園芸、ミーティング等。
>【参加費】１回100円　昼食はご持参下さい。
>【日時】12/6(木),20(木)(クリスマス会),1/17(木),2/7(木),21(木) 各10:00〜15:00
>※1/3(木)はお休みになります。ご注意ください。
>【場所】千葉市こころの健康センター
>【申込】不要
>※ご利用にあたっては、ご家族、支援者、主治医などにご理解いただいた上で、ご参加下さい。
>
>【７】精神科医師による相談
>精神科医師によるこころの健康に関する相談を行っています。内容をお伺いし、必要に応じて予約をお入れします。まずはお電話でご連絡ください。（相談は、千葉市内に在住、在勤、在学いずれかの方に限ります。）
>●予約受付　043-204-1582
>(1)精神保健福祉相談　12/5(水)10:40〜11:20
>(2)思春期相談　12/3(月)10:00〜12:00,12/19(水)9:00〜11:00
>(3)高齢者相談　12/17(月)15:40〜17:00
>(4)アルコール・薬物依存相談　12/19(水)14:00〜16:00,12/26(水)14:00〜16:00
>
>【８】こころの電話相談　　
>こころの健康に関して、カウンセラーなどの専門員による電話相談を行っています。（相談は、千葉市内に在住、在勤、在学いずれかの方に限ります。）
>●専用電話　043-204-1583
>・毎週月〜金曜（祝日・年末年始を除く）10〜12時、13時〜17時
>　
>【９】図書室から　　
>千葉市こころの健康センターでは、精神保健福祉に関する図書を、3,000冊以上所蔵しており、閲覧・貸出を行っています。また、所内でＤＶＤ・ビデオの視聴もできます。書店や図書館にはないような蔵書もありますので、是非ご利用ください。
>ご利用できる方：千葉市内に在住、在勤、在学いずれかの方
>ご利用時間：開所日の9:00〜17:00まで
>貸し出し期間：原則２週間
>貸し出し冊数：ひとり１回３冊まで
>
>☆★☆図書室利用者の方からいただいた感想を一部紹介します。
>●「ツレがうつになりまして。」「その後のツレがうつになりまして。」細川貂々著／幻冬舎
>★５段階評価で「５」
>専門書より分かり易い。家族の対応についてもピアカウンセリング的で受け入れやすそう。
>●「べてるの家の『非』援助論　そのままでいいと思えるための２５章」浦河べてるの家　著／医学書院
>★５段階評価で「５」
>前から読みたい本でしたので、（読めて）とても嬉しかったです。べてるの家へ見学に行ってみたいです。
>●「精神保健相談のすすめ方Ｑ＆Ａ　ＰＳＷ・カウンセラー・保健婦のための実践ガイド」　田辺　等 著／金剛出版
>★５段階評価で「５」
>相談援助業務についている人にとって、基本的で最も大切な事がわかりやすく書かれています。また、様々な事例が載っていてとても読みやすく、これまでの自分の対応と照らし合わせて考えたり、今後の参考にしたいと思いました。
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>♪♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。次回もぜひご覧ください！
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>発行：千葉市こころの健康センター
>〒261-0003
>千葉市美浜区高浜2-1-16
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